Адрес Клиники Су Джок терапии: 423827, Набережные Челны, Автозаводский проспект, д. 5,  офис 2, (53-й комплекс, 44).
Телефоны Клиники Су Джок терапии: +7 953 482 80 34, +7 927 418 04 04, +7 (8552) 328 094

Избранные посты

«СЛАБОУМИЕ НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ ВНЕЗАПНО!» — академик В. М. Бехтерев.

July 21, 2019

1/10
Please reload

Недавние посты
Please reload

Доклад на фитнес-конференции «Спиральная гимнастика – новое направление в фитнесе».

Тезисы доклада: «Спиральная гимнастика – новое направление в фитнесе».

 

Кратко о работе современного фитнес-клуба.

 

Формы внедрения спиральной гимнастики (далее СГ) в работе фитнес-клуба «ХХХХХХХХХХХ» г.Набережные Челны:

  • групповые занятия в танцзале,

  • врачебные консультации,

  • персональные тренировки в танцзале,

  • персональные тренировки в тренажерном зале.

 

Программа групповых занятий по СГ была внедрена в фитнес-клуб как дополнительная услуга оздоровительного класса (на платной основе).

Содержание программы (10 занятий):

  1. Танцы с улыбкой: «Smile Birthday», «Moscow Smile», «We Are Al l Joyful»

  2. Базовая спиральная гимнастика с улыбкой (64 движения)

  3. Веселая твист ходьба

  4. Индивидуальный подбор оздоравливающих спиральных движений

  5. Знакомство с триначальной Йогой Улыбки (Smile Yoga), с Тайцзы Улыбки, с техникой триначального дыхания.

Типовой план группового занятия:

  1. базовая спиральная гимнастика с улыбкой (64 движения) – 2 мин.,

  2. танец с улыбкой – 10-25 мин.,

  3. после вопроса: «Кому что-то мешает? Что-то беспокоит?», подбор твиста (таза, шеи, плеча или туловища и др.) с переходом на веселую твист ходьбу или танцевальный фрагмент – 10-20 мин.,

  4. заключительная часть: фрагмент Йоги Улыбки, или Тайцзы Улыбки (подобранный согласно уроку), или базовая спиральная гимнастика – 10-15 мин.

 

План занятий в основном изменялся в заключительной части, в зависимости от набранной группы (сколиотическая, артралгическая, ожирения и т.д.).

 

Результативность групповых занятий СГ:

 

экономическая

  • занятия приносили прибыль клубу практически при отсутствии затрат (на подготовку и сертификацию специалиста, доп.оборудование, методическое обеспечение).

  • после групповых занятий СГ члены клуба брали персональные занятия по СГ, по индивидуальному обучению тай цзы улыбки, спиральной йоге.

  • после групповых занятий СГ члены клуба брали врачебные консультации,

  • после групповых занятий СГ члены клуба брали персональные занятия у инструкторов тренажерного зала, у инструкторов танцевальных программ, т.к. после занятий СГ они избавились от тех ограничений, которые мешали им полноценно заниматься в клубе.

  • появился приток новых членов клуба, которые приобрели клубные карты, чтобы заниматься именно именно СГ, т.к. у клуба появился имидж заведения, в котором оказывается необычная по эффективности услуга, с интересной современной технологией оздоровления.

 

оздоровительная

  • внедрение групповых занятий СГ показало, что в фитнесе появилось новое явление, когда в спортивно-оздоровительном учреждении, не являющимся лечебным, стали удовлетворяться потребности жителей города в оздоровлении (устранения жалоб на боли в опорно-двигательном аппарате, внутренних органов, тугоподвижности суставов, ограничений в движениях и т.д.), которые нигде ранее не удовлетворялись, или удовлетворялись неэффективно, удивительно, что распространенные, порой сложные медико-социальные проблемы современного общества, решаются с помощью простых танцевальных спиральных движений, несложных твист-комплексов и веселой твист ходьбы.

 

Интересные наблюдения:

  1. Интересно, что, являясь новым направлением в фитнес-клубе, не имея никакой «раскрутки», уже на третий месяц занятия СГ принесли месячный доход, равный трети дохода целого департамента групповых программ, а на пике популярности - превысили его! И это за менее чем полугода с нуля, т.е. полной неизвестности о таком виде занятий (по форме и содержанию).
    Это указывает на высокий маркетинговый потенциал этой новой услуги в фитнесе.

  2. На занятии 15.01.07г. присутствовало 7 человек, у всех был синдром мышечной дистонии тазового пояса, вследствие поясничного сколиоза с разницей по высоте от 1 см до 4 см между левой и правой сторонами таза и до 3 см разницей между ягодичными складками. Все были направлены на занятия СГ после фитнес-тестирования. У двоих был диагноз грыжи межпозвонковых дисков. 
    Интересно, что в конце занятия ни у кого не было поясничного сколиоза (!) и ассиметрии ягодичных складок (!), болей в спине, в области тазобедренных и коленных суставов, даже после проверочных нагрузок! 
    И это пример обычного группового занятия СГ.

  3. На врачебных консультациях врач клуба, сертифицированный специалист по спиральным движениям, определял вместе с членом клуба задачи, которые можно решить с применением СГ, поскольку «ХХХХХХХХ» является спортивно-оздоровительным клубом, а не лечебным учреждением. Также определялись, какие обследования (ЭКГ, УЗИ, ФГДС, биохимические, иммунологические и т.д.) необходимо пройти до и после тренировочного процесса, чтобы объективно зафиксировать изменения в органах и системах.
    После определения задач, составления тренировочной программы для их достижения и т.д., всегда определялись ближайшие и отдаленные результаты тренировочного процесса.
    Интересно, что всегда в пункте «ближайшие результаты» врач указывал «устранение ВСЕХ жалоб» (болезненные движения, тугоподвижность, головные боли, боли после еды и др.), несмотря на то, что порой это – многолетние нарушения здоровья, которые член клубе не мог устранить ни в одном лечебном учреждении, включая и кафедральные клиники.
    И всегда этот пункт врач вместе с членом клуба благодаря занятиям СГ выполняли!

  4. Было несколько удивительных наблюдений, когда при повторном фитнес-тестировании функциональ-ные показатели кардиореспираторной системы по велоэргометрии (PWC) до/после Тайцзы Улыбки, после СГ повышался на 1-2 уровня, при отсутствии обычного регулярного тренировочного процесса.
    Особенно был удивительный случай, когда компьютер поставил 5 уровень работоспособности «спортивный» (таких 3 наблюдения) человеку, который никогда не был спортсменом, не тренировался, а только выполнял СГ, при выполнении которой не бывает даже обильного потоотделения, такие легкие физические нагрузки при выполнении твист движений сердца, гр.клетки и т.д. (с интенсивностью до 40% от Plmax) – 5 занятий, и провел 5 занятий по 20 минут по аква-спиральной гимнастике.
    Велоэргометрия была повторена через четыре дня и вновь компьютер сделал тот же вывод – «сердце спортсмена»!

Выводы:

  1. Внедрение групповых занятий СГ принесло коммерческий прирост не только от самой СГ, но также от прироста персонального тренинга в других форматах, поскольку на занятиях СГ члены клуба устраняли те ограничения, которые мешали им полноценно заниматься фитнесом.

  2. Внедрение групповых занятий СГ показало, что СГ является эффективным способом решения проблемы безопасности фитнеса, которая сегодня стоит особенно остро.

  3. Высокая эффективность (практически при всех распространенных нарушениях в состоянии здоровья, ограничивающих тем или иным образом занятия в фитнес-клубе), простота в освоении и применении (простые танцевальные движения, не требующие специальной подготовки гимнастические упражнения), фундаментальность и универсальность (полученные оздоровительные навыки члены клуба успешно применяют на любых физических занятиях, особенно там, где нагрузки бывают выше средних и субмаксимальные) – все эти свойства СГ показали её незаменимой составляющей в работе фитнес-клуба и проявятся они в полной мере, если СГ станет максимально доступной для всех членов клуба (когда групповые занятия по СГ станут бесплатными, т.е. будут включены в стоимость клубной карты).

  4. Внедрение групповых занятий СГ показало, что у клуба стал формироваться имидж клуба с исключительной услугой в городе, что дало новый приток клиентов. И эта тенденция только увеличивалась.

  5. Судьба СГ в фитнес-клубе «ХХХХХХХХ» г.Набережные Челны дает возможность эмпирически (опытным путем) убедиться, что наибольшая эффективность СГ достигается, когда в услугах клуба значится СГ как персональная, так и групповая. Также, даже самый поверхностный анализ показывает, что оптимальным является посещение желающими сначала групповых занятий СГ, на которых, приобретая новые двигательные навыки (на уровне фундаментальных четырёх движений), члены клуба, уже избавившись от тех ограничений, которые мешали им полноценно заниматься фитнесом, легко переходят в другие групповые форматы, приступают к занятиям в тренажерном зале, бассейне и т.д., а тем, кому требуется дальнейший углубленный коррекционный или реабилитационный тренинг, переходят к персональным тренировкам СГ.

 

Таким образом, групповые занятия СГ являются необходимым этапом как для тех, у кого ограничения легко устраняется во время освоения программы групповых занятий, так и для тех, у кого устранение ограничений в состоянии здоровья требует в дальнейшем углубленных занятий с врачом клуба.

 

Особенности СГ:

  • выступает как самостоятельное направление в фитнесе (во всех форматах группового и персонального тренинга)

  • «подпитывать» другие направления в фитнес-клубе, т.е. не замыкает занимающихся на себе, а наоборот, делает их свободными и двигательно разносторонними, пробуждая интерес к другим занятиям, дает возможность, после устранения ограничений, с удовольствием удовлетворять те мотивационные потребности, с которыми пришли в фитнес-клуб (улучшить фигуру, убрать лишний вес, приобрести рельефные мышцы, гибкость, силу…);

  • обеспечивает безопасность физических занятий с такой эффективностью, что устраняет, или максимально минимизирует те отрицательные явления, которые сегодня еще есть в фитнесе, полностью подтверждая аксиому: безопасный фитнес – это высокоприбыльный фитнес;

  • удовлетворяет спрос населения, который сегодня не удовлетворяется, и который по статистическим данным огромен, что делает развитие фитнеса с таким направлением социально значимым, с выходом на новые сегменты рынка, ранее казавшиеся недоступными для фитнеса.

  • создает имидж клуба оказывающего исключительные услуги, с исключительной заботой о своих клиентах, эффективно решающего самые распространенные медико-социальные проблемы современного общества.

Врач восстановительной медицины спортивно-оздоровительного клуба «ХХХХХХХХХ» Долгов Г.Я.

 

Доклад был сделан с целью убедить владельцев сети спортивно-оздоровительной клубов в целесообразности внедрения нового вида фитнеса (фитнеса спиральных движений) в формат групповых занятий, т.е. не требующий дополнительной оплаты с клиентов, но в тоже время представляющий очень выгодный коммерческий шаг... Формально надо было убедить главного реабилитолога всей сети клубов, которая (как потом выяснилось имела только физкультурное образование) смотрела на дневники занятий, снимки, перечень симптомов и вертеброневрологических показателей (я же думал, что реабилитолога удивит простота решения сложных и распространённых патологий среди клиентов) и др. демонстрирующие эффективность СГ как-то вяло, а на танцы и твист-комплексы с интересом, но с тут же возникающим недоверием - уж больно всё просто! На этом и разошлись, мне надо было возвращаться в свой город. Потом открыл свой Центр спиральных движений. Но до сих пор, некоторые инструктора фитнес-клуба, с которыми делился знаниями и методиками СГ (во время дежурств бывали свободные часы) успешно применяют навыки СГ в занятих на тринажёрах, в бассейне, в персональном тренинге, порой удивляя меня как врача.

Из архива 2005 - 2006 г.г. Доклад был опубликован в официальной группе Клиники в Facebook.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now